Shirasagi-Dojo

Technique d’examen

2ème Kyu - ceinture marron

Kata

  1. Shitei Kata (Kata obligatoire) : Heian Shodan, Ten No Kata Omote.
  2. Tokui Kata (Kata libre) : Bassai Dai.

Kihon

  1. Avancer en Zenkutsu Dachi avec Mae Geri / poser le pied droit et Sanbon Tsuki.
  2. Reculer en Kokutsu Dachi avec Uchi Ude Uke / Zenkutsu Dachi avec Kizami Tsuki / Gyaku Tsuki.
  3. Avancer en Zenkutsu Dachi avec Oi Tsuki Jodan / Chudan Mae Empi Uchi / Tate Empi Uchi / Kiba Dachi avec Yoko Empi Uchi.
  4. Reculer en Kokutsu Dachi avec Shuto Uke / Mae Ashi Geri / Zenkutsu Dachi avec Nukite.
  5. Avancer en Zenkutsu Dachi avec Mae Geri Keage / poser le pied droit et Yoko Geri Kekomi.
  6. Avancer en Zenkutsu Dachi avec Mae Geri Keage / Zenkutsu Dachi avec Mawashi Geri.
  7. Avancer en Zenkutsu Dachi avec Mawashi Geri / poser le pied droit et Yoko Geri Kekomi / Zenkutsu Dachi avec Uraken et Oi Tsuki.
  8. Sur place : Zenkutsu Dachi avec Mae Geri / Yoko Geri Keage.
  9. Exercice de contrôle en Zenkutsu Dachi avec Gyaku Tsuki (la cible ce déplace horizontalement.)

Kumite

Jiyu Ippon Kumite (1 pas sous la forme de combat)

  1. Attaque Oi Tsuki Jodan / Défense Age Uke / Gyaku Tsuki.
  2. Attaque Oi Tsuki Chudan / Défense Soto Ude Uke / Gyaku Tsuki.